Home
Newsletter
Videos
Charlas de Quirófano
Contacto
Portal Educativo
Auspiciantes
Jornada virtual ¿Cómo tomamos decisiones en tiempo de crisis?
a realizarse el día Jueves 23 de Julio 19 hs.

Informes e inscripción: http://jornadas.consensosalud.com.ar/
Coronavirus: La percepción del tiempo alterada por el encierro

Miércoles 6 Mayo, 2020 en  Actualidad

Para la gran mayoría de las personas, la cuarentena impuesta por la pandemia del Covid-19 condujo a una sensación general de que el tiempo parece estar suspendido y el presente se está expandiendo.

Cada vez anochece más temprano pero los días se sienten más largos. Las mañanas se siguen y se parecen entre sí, a veces es difícil diferenciar en que día de la semana nos encontramos. El encierro, debido a la pandemia del Covid-19 generó una distorsión en la percepción del tiempo. Por eso resulta fundamental saber a qué se debe este fenómeno y cómo regularlo.

“Pareciera que el tiempo transcurre más lento, según reportan las personas que alertan de una distorsión del mismo”, afirma Pedro Bekinschtein, Director de Investigación de la Fundación INECO, y agrega que principalmente esto se debe a la carga cognitiva que tenemos, ya que ahora estamos realizando más tareas en el mismo intervalo de tiempo que las que hacíamos cuando no estábamos aislados. Al trabajo habitual se sumaron las responsabilidades de la casa, el aprendizaje sobre el uso de una comunicación virtual, el tener en consideración las reglas de higiene, entre otras cuestiones.

Por ende, nos vemos obligados a tomar más decisiones, de las que antes eramos conscientes. Son aspectos que previo a la cuarentena eran parte del “background” de nuestra vida cotidiana, y no eran consdierados como actividades productivas.  Asimismo, la falta de visibilidad de una fecha final del encierro, y más aún de la pandemia, acentúa la impresión de que el tiempo se está extendiendo.

Una de las paradojas es que, a pesar de que el tiempo parece ralentizarse en el presente, se comprime en el pasado. Cuando queremos recordar lo que hicimos ayer o antes de ayer, parece que no hubiéramos hecho nada. Todos los días se asemejan entre sí, lo que hace que nuestros recuerdos se hagan generales y contengan pocos detalles.

En lo que refiere a consecuencias en nuestra salud, el especialista de INECO considera que este fenómeno no resultaría preocupante si no estuviese vinculado con los ajustes de los ritmos circadianos: “Nuestro reloj interno se sincroniza con la luz del día y la noche y eso controla un conjunto de otras actividades que realizamos. Si comenzamos a tener conductas en donde perdemos la rutina, el reloj necesita sincronizarse y tarda en hacerlo”. En ese caso, el profesional advierte que existen evidencias de desarrollo de enfermedades neurodegenerativas o de riesgo cardíaco, entre otras .

La cuarentena acrecentó la sensación de que “el tiempo no pasa más”, o de que “esto es interminable”, debido a la falta de estímulos nuevos durante nuestra jornada. Por este motivo, una de las herramientas que recomienda Bekinschtein es forzar que ocurran sucesos nuevos o eventos novedosos a lo largo del día. Por ejemplo, estudiar un idioma, mirar una película, leer un libro de un género distinto del que solemos incursionar, o inclusive contactar a personas para saber cómo están e intercambiar consejos para tener una cuarentena más llevadera.

“Mantener una rutina en la que se realicen actividades a la misma hora para señalizarle al cerebro qué hora es, resulta primordial, ya que a veces con el reloj digital no alcanza”, sugiere el Director de Investigación. Esto no solamente va a contribuir a nuestra percepción del tiempo, sino también a evitar el insomnio y posibles síntomas de ansiedad.

Una sociedad que está habituada a centrarse en el futuro, hoy tiene otro desafío: vivir permanentemente en el presente. A pesar de que parezca agobiante o aterrador, los individuos cuentan con la capacidad de adaptación para hacerlo. Es el momento para repensar nuestras prioridades y recuperar ese bien que tanto nos cuesta administrar, el tiempo.


NOTAS DESTACADAS
Se estableció el último domingo de enero de cada año como el Día Mundial de la Lepra con el objetivo de concientizar y reducir el estigma contra quienes padecen la enfermedad.
Millones no reciben atención de rutina, incluida la vacunación. La crisis educativa también afecta su bienestar social, mental y físico, según expresó la titular de la OPS.
Un estudio publicado esta semana en «mBio», por colaboradores del Instituto Broad, el MIT , la Escuela de Medicina de Harvard y la empresa SpaceX, sugiere una forma de hacer un seguimiento de esos casos.
“Es un orgullo recibir una distinción como la de Top Employer, tanto a nivel global, regional y local", manifestó Agustina Franchi, Head de Recursos Humanos del área SAM de Takeda.
Consiste en que el caso confirmado contribuirá en forma inmediata en comunicar a sus cercanos su condición de modo que estos vayan a testearse a la brevedad.
NOTAS PUBLICADAS
Medife
“Es fundamental que las y los niños inicien su esquema de vacunación o lo completen. Las vacunas son seguras y evitan el desarrollo de cuadros graves”, enfatiza Fernando Coppolillo, gerente de Prestaciones Médicas de Medifé.
cáncer_infantil
Cáncer con Ciencia de la Fundación SALES, miembro adherente de la Unión Internacional para el Control del Cáncer, participa activamente en la campaña mundial que arrancará el Día Mundial Contra el Cáncer, el 4 de febrero.
Pfizer píldora
La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) autorizó la comercialización del medicamento antiviral oral Paxlovid.
vizzotti en Rusia
La titular de la cartera sanitaria nacional se reunió con el director del Instituto Gamaleya y con representantes del Fondo Ruso de Inversión Directa (RDIF). Hoy mantendrá un encuentro con el ministro de Salud de ese país.
DESTACADOS DE HOY