Por Fabiana Marmissolle (MP 110626)

Médica oncóloga, Jefe de Servicio Hospital de día Instituto Medico Platense

Exmiembro del Tribunal de Honor Sociedad de Cancerología de la Plata

El índice de radiación ultravioleta se desarrolló en un intento de alertar a la población la época del año y los horarios de mayor exposición a la irradiación que puede ser dañina y causa cambios irreversibles en nuestra piel.

Cada persona tiene su sensibilidad individual y varía según el fototipo. El tiempo de exposición sin riesgo es de 20 minutos.

Por esa razón es necesario disminuir el tiempo de exposición solar, y evitar el horario entre las 10:00 y las 14:00.

Además, usar un fotoprotector (al menos con factor de protección solar 30) durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo.

Índice de radiación ultravioleta:

Índice 1 y 2: No necesita protección. Puede permanecer en el exterior sin riesgo.

Índice 3 a 7: Necesita protección. ¡Manténgase a la sombra! Protéjase usando camisa, anteojos, sombrero y fotoprotector.

8 a 11 o más: ¡Evite salir durante las horas centrales del día! ¡Busque sombra! Son imprescindibles camisa, fotoprotector y sombrero.

¿Podemos recibir la radiación solar?

A través del bronceado la piel puede absorber el 90% de los rayos UVB. Los rayos UVA penetran toda la piel, pueden provocar a largo plazo cáncer de piel.

Entre los efectos no visibles de los rayos UV en la piel podemos mencionar:

• A largo plazo los rayos UVB son absorbidos por el ADN celular y ocasionan daños genéticos.
• Los rayos UVA también son absorbidos y se transforman en radicales libres, alterando el material genético.
• Las personas de piel clara tienen mayor riesgo de padecer cáncer de piel

¿Por qué debo preocuparme por mi piel?

La Piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo:

Ø  Superficie aproximada: 2 m2

Ø  Espesor promedio: 2 mm

Ø  Peso: representa el 30% del peso  total de un adulto

Ø  Vasos sanguíneos: llegan a contener 1800ml de sangre

Medidas de protección y prevención

Uso de medios físicos adecuados:

• Prendas de vestir
• Accesorios: sombreros, anteojos
• Sombrillas, gazebos, para sol
• Uso de protector solar de amplio espectro y con protección contra UVA y UVB cada dos horas (si el SPF es menor a 15 o no es de amplio espectro, el producto debe llevar una advertencia)
• Explorar la piel periódicamente (Test ABCDE)
• Consultar en forma inmediata ante la presencia de nuevas manchas o lunares

Además, no se recomienda el uso de camas solares ya que la irradiación que emiten causa cáncer de piel (en países como Australia están prohibidas)

El cáncer de piel se previene y se cura

Debemos estar atentos a una variedad de señales y síntomas que son para sospechar:

• Manchas planas rosadas o rojizas, ásperas al tacto y que se vuelven cada vez más rugosas o escamosas. Se ven especialmente en la cara, en el dorso de las manos, en el labio inferior y en las orejas.
• Aparición de bultos en la piel que crecen de manera sostenida en el tiempo
• Lastimaduras en la piel que no logran cicatrizar a pesar de un tratamiento correcto
• Herida sangrante, costrosa, sin haber tenido un traumatismo previo
• Un lunar que cambia de color, sus bordes se vuelven irregulares, es asimétrico y crece, generalmente más de 6mm
• Un lunar que pica o se inflama

Es importante recordar

• El agua y la arena reflejan 30% de las radiaciones
• La nieve refleja un 80%. La intensidad de los rayos ultravioleta (UV) aumenta un 10-12% cada mil metros de altura
• Dentro del agua, y hasta un metro por debajo, se reciben el 100% de las radiaciones solares
• Los cristales de los autos no cumplen función barrera
• Por un cristal convencional pasan el 60% de las radiaciones.  Los cristales polarizados son equivalentes a SPF 70
• El césped devuelve directamente sobre la piel el 20% de las radiaciones.
• Ningún protector solar es resistente al agua

La mejor prevención es proteger la piel del sol