Se acerca el fin de año y como suele suceder, empezamos a plantearnos algunas metas para alcanzar en el próximo ciclo, y a reflexionar acerca de algunos aspectos de nuestras vidas que nos gustaría modificar en pos de nuestra salud y bienestar. En ese camino, manteniendo su compromiso con la comunidad y enfocándose siempre en la prevención y promoción de la salud y hábitos saludables, MEDICUS dedicará su último ciclo de seminarios gratuitos durante el mes de diciembre, a indagar acerca de estas temáticas. En esta ocasión, se evaluará cómo un hábito y mucho más aún una adicción, son muy difíciles de modificar o abandonar porque están incorporados a la vida diaria y requieren un cambio, y qué herramientas necesitamos para lograr cambiarlos.

Ambos encuentros tendrán lugar en el Centro Medicus de Salud Mental (Juncal 2184, CABA) y están dirigidos al público en general, pacientes y familiares.

Cambio de hábitos para una vida mejor: alimentación saludable y actividad física

A cargo de la Dra. María Ana Mariño

Día: martes 10 de diciembre

Horario: 18.30hs.

Lugar: Centro Medicus de Salud Mental, Juncal 2184 – CABA.

Es importante establecer los factores de riesgo cuando un hábito es difícil de modificar; saber cómo planificar el cambio de hábito y cómo llevar adelante un plan alimentario saludable acompañado de actividad física regular.

Una vez reconocido el problema deberíamos poder afrontar y aceptar el desafío y convertir el problema en una oportunidad para un cambio favorable. Si estás pensando en la posibilidad de dejar de fumar, aprovechamos esta oportunidad para invitarte a participar de este seminario en el marco del Programa MEDICUS Antitabaco.

¿Estás interesado en dejar de fumar?

A cargo de la Dra. Romina Denis

Día: miércoles 11 de diciembre

Horario: 18hs.

Lugar: Centro Medicus de Salud Mental, Juncal 2184 – CABA.

Numerosos estudios médicos han demostrado que el organismo empieza a mejorar inmediatamente al dejar de fumar y prolonga la sobrevida, aún en personas mayores de 65 años y que el periodo del fumador haya sido durante varios años.

Es importante considerar que, entre las 4000 sustancias tóxicas del cigarrillo, la nicotina es la que genera adicción. Esto significa que el fumador necesita nicotina para sentirse bien. Por este motivo, cuando se intenta dejar el cigarrillo se experimentan frecuentemente síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, cambios en el humor, desesperación por fumar, etc.

Inscribite desde el 2 de diciembre telefónicamente (contestador) al 4129-5253, enviando un mail a prevención@medicus.com.ar o ingresando a www.medicus.com.ar

Actividades gratuitas y abiertas a la comunidad. Cupos limitados.